Рубрика: Психология

Два упражнения, чтобы вернуться к себе

0 / 5 (0 голосов)

Навязчивые мысли и сожаления не дают нам возможности расстаться с прошлым. А тревоги, которые мы проецируем на будущее, заставляют смотреть вперед, не позволяя жить настоящим. Эти упражнения помогут распознать такие механизмы, а затем нейтрализовать их. Попробуем? Практики how to  1. Cправиться со сценарием, вызывающим беспокойство  Бесконечное прокручивание в голове неприятных мыслей поддерживает тревогу и лишает способности радоваться. Осознанное…

Читать...

Пять любимых фраз нарциссов и социопатов

0 / 5 (0 голосов)

Социопаты и нарциссы живут среди нас. Это очень умелые притворщики, на вид вполне нормальные и даже приятные люди, пока не познакомишься поближе. Неприглядную сущность выдают характерные фразы: они используют их, чтобы заставить людей сомневаться в собственной адекватности. Человек среди людей  Вам приходило в голову, что среди знакомых могут оказаться нарциссы или социопаты? Как их раскусить?…

Читать...

Любовники становятся родителями

0 / 5 (0 голосов)

Когда третий, даже очень желанный, входит в жизнь двоих, это отдаляет их друг от друга. Пара станет лишь более прочной, если двое не просто хотят ребенка, но готовы к изменениям. Мужчина и женщина  Родителям  «С этого дня кончился мой роман с мужем. Старое чувство стало дорогим, невозвратимым воспоминанием, а новое чувство любви к детям и…

Читать...

6 способов снять напряжение

0 / 5 (0 голосов)

Универсального рецепта спокойствия нет: ведь каждый из нас уникален, и что одному хорошо, другому не подойдет. Тонущему вода ни к чему. А жаждущему необходим глоток! При этом обоим полезно знать, почему их душевное равновесие нарушено. И здесь главное – не пугаться своих открытий, а учиться самостоятельно поддерживать себя в часы тревог. Поищите среди упражнений то, которое подойдет вам. Практики how to  1.…

Читать...

Как перестать беспокоиться: 12 провальных стратегий

0 / 5 (0 голосов)

«Шеф точно меня уволит», «жена во мне разочаровалась», «врач не подтверждает диагноз, но я ему не верю»… Все мы периодически нервничаем ­по разным поводам. А когда тревога не затихает, попытки успокоиться усугубляют ситуацию. Когнитивный психолог Роберт Лихи называет 12 худших способов справиться с беспокойством. Книги  Практики how to  1. Вы ищете подтверждения  Вы волнуетесь, что…

Читать...

18 + 7 =